Pilates Gym

Septiembre 15, 2009 por Corina Riso

Al abrir el corazón, rejuvenecemos el cuerpo y hallamos la armonía de la vida.

¡Dejá que tu cuerpo disfrute un instante con la sencilla belleza del movimiento!

Objetivos:
-Reforzar y tonificar los músculos.

-Aumentar la flexibilidad y el equilibrio.

-Disminuir el stress y la fatiga.

-Desarrollar agilidad.

-Superar las dificultades posturales y de articulaciones.

-Educar la voluntad.

-Adquirir confianza en si mismo.

-Respetar el propio cuerpo y el de los demás.

 

  El Pilates Gym ha sido pensado para quienes quieren un programa completo de ejercicios, un entrenamiento corporal para los mejores años, en los cuales a partir de ejercicios de estiramiento y elongación, trabajamos la estructura ósea, articular y muscular, procurando la profundización de las posibilidades técnicas: rotación, flexibilidad, fuerza, tonicidad; en tanto que el segmento aeróbico está basado en movimientos de brazos y piernas con beneficios a nivel cardio-respiratorio y gran consumo de calorías.
  Cuando el movimiento se formaliza a través de una técnica, surge el camino de exteriorización de vivencias lográndose la educación del cuerpo. Esta actividad está destinada a toda persona que desee cumplir su cuota de movimiento, armonizando mente y cuerpo por medio de una actividad placentera y sin alto impacto. Para ello, la prof. Rita Riso, acumulando experiencias a lo largo de años de actividad docente, asistiendo entre otros a seminarios, workshop, ha profundizado el estudio de las diferentes técnicas para poder volcarla a quienes eligen vivir abriendo un espacio a nuestro cuerpo descubriendo procesos y generando cambios que comprometen a expresar la vida que encierra y compartir con los demás un camino de comunicación.

  Estas clases se llevan a cabo entre dos y tres veces por semana, por el plazo de una hora cada una.

  Un cuerpo fuerte sin flexibilidad es un cuerpo rígido; y un cuerpo flexible sin fuerza es un cuerpo frágil.
  Nosotros pretendemos un cuerpo fuerte y flexible a la vez.

Pilates Gym

Técnica Pilates